上班族不宜睡眠过多
导读：睡眠不足已经成为现代上班族的通病，而假期睡眠过多同样会影响身体健康。睡眠的作用是多方面的，可以消除疲劳、恢复体力、保护大脑、恢复精力、增强免疫力、康复机体，还可延缓衰老、促进长寿、保护人的心理健康。那么，一个成年人一天应该睡多长时间才能确保身体健康呢?早睡早起对健康有益一般而言，合理的睡眠应该是每晚7—9小时，这是睡眠质量的保证。每晚睡7—9小时，恰好是由入睡到睡醒需要的有规律的睡眠时间。
咋拯救白领睡眠
工作压力大，很多上班族白天忙了一天，晚上躺在床上想的还是工作，影响睡眠质量。都市的夜生活日趋丰富，很多上班族下班后也热衷于丰富的夜生活，这样就进一步压缩了晚上的睡眠时间，导致很多人总感觉每天都没睡醒似的。更惨就是那些经常加班的白领们，为了保质保时完成工作，不得不牺牲自己的睡眠时间。
Br J Psychiatry：精神分裂症者睡眠紊乱不容忽视
12月22日，一项发表在Br J Psychiatry杂志上的最新研究"Sleep and circadian rhythm disruption in schizophrenia"指出，精神分裂症患者伴有明显的睡眠紊乱，其中50%的患者亦伴有睡眠生物钟紊乱，即夜间-日间睡眠节律的不同步。
Med J Australia：现代生活模式不导致睡眠不足
近日，悉尼大学研究者在The Medical Journal of Australia发表文章"Secular changes in sleep duration among Australian adults, 1992–2006"称，澳大利亚人的平均睡眠时间在近20年来一直没有显著的变化，现代生活模式下人们仍可以保持充足睡眠。 有人担心，由于电脑和移动电话，澳大利亚人普遍可能睡眠不足。
JBMR：注意，睡眠问题影响骨骼健康
近日，一篇刊登在国际杂志Journal of Bone and Mineral Research的题为“Obstructive Sleep Apnea and Metabolic Bone Disease： Insights Into the Relationship Between Bone and Sleep.”的研究论文中，来自俄勒
SleepImage：真正解决医学问题的睡眠监测设备
每年，将近有一百万人因过于疲惫，在睡眠时会出现睡眠呼吸中止症，这是呼吸障碍所引起的问题，会在睡眠时出现喉部肌肉放松，并阻止空气进入呼吸道。
Sleep：科学家发现睡眠时间越短 大脑老化速度越快
近日，来自杜克大学和新加坡国立大学的研究人员通过研究表明，成年人睡眠越少，其大脑老化速度越快，这项研究刊登于国际杂志Sleep上，相关研究为揭示睡眠缺失和个体认知功能下降（痴呆等）之间的关系提供了一定的研究数据和希望。