Epil & Beh：睡眠不足或可诱发个体癫痫首次发作
近日，刊登在国际杂志Epilepsy & Behavior上的一篇研究报告中，来自皇家柏斯医院的研究人员通过研究表示，睡眠不足或诱发个体患癫痫；人们通常认为，睡眠不足和个体患癫痫之间存在一定关联，但是其中涉及的机制尚不清楚。
Science ：睡眠时悄悄工作的“水中垃圾车”
对那些闹不清楚为什么睡一夜好觉会让我们能更好思维的科学家来说他们现在终于摸清点门道了。据一项新的研究报道，发生在就寝时间的独特的大脑变化可清除在白日积聚的有害毒素。 当人类的睡眠被剥夺时，除了其它的行为方面的问题之外，他们还会表现出进行决策的问题和学习障碍。有一点很清楚的是人们为了要能每日正常的运作并保持健康就必须要休息，但是科学家们还不清楚为什么睡眠可诱导恢复性的效果。
最新研究表明睡眠时清除大脑中废物的系统最活跃
人为什么要睡觉？自古希腊以来，这个问题一直让哲学家和科学家着迷。从实际的角度来看，睡眠是一个令人费解的生物状态，特别是从果蝇到露脊鲸，几乎每一个动物物种都多少有睡眠的状态。但是，这个睡眠期有显着的缺点，睡着了似乎就失去了对周围环境的警觉，尤其对于食肉动物而言。如果睡眠不执行重要的生物学功能，那么其也许是进化中的最大错误之一。
Am J Geriat Psy：好睡眠预防老年人炎症相关疾病发生
近日，罗切斯特大学医学中心研究人员在American Journal of Geriatric Psychiatry上发表文章证实：老年人睡眠不佳的话会影响机体免疫系统的应激反应，这样会诱发老年人出现心理以及身体方面的健康问题。研究发现，与那些睡眠质量良好的老年人相比，睡眠质量不佳的老年人体内指证身体健康状况差和死亡风险的相关炎症标记物会显著增高。
Sleep：研究表明年龄越大的人睡眠质量越高
近日，美国研究人员发现，睡眠质量随年龄增长而下降的说法可能不尽准确，实际上年龄越大的人越感觉睡眠质量高。相关研究报告刊登在了国际杂志《睡眠》Sleep上。 美国宾夕法尼亚大学睡眠和生理神经生物学中心研究人员以随机电话访问方式，调查受访者睡眠感受。调查涉及超过15万名成年人。 调查人员记录受访者收入、教育程度、健康状况和情绪等信息。
睡眠呼吸问题或可导致认知损伤
美国医学研究者发现，睡眠呼吸暂停综合征可能损伤老年女性的认知能力，严重时可能引发痴呆。 睡眠呼吸暂停综合征病因复杂，表现为睡眠时呼吸频率紊乱、异常低通气呼吸等症状。先前研究表明，睡眠呼吸暂停综合征可引发心肺等重要器官病变，严重时可导致猝死。 由加利福尼亚大学学者克里斯蒂娜·亚夫引领的一项研究发现，有睡眠呼吸暂停综合征的老年妇女中患认知损伤或痴呆的比例高于无睡眠呼吸疾病的老年妇女。
PLoS ONE：研究揭示睡眠不足影响免疫系统的生物机制
2013年10月27日讯 /生物谷BIOON/--Helsinki大学研究人员新近完成的一项研究表明，睡眠不足会增加心血管疾病和2型糖尿病的风险，心血管疾病和2型糖尿病与体内的炎症反应有关联。Helsinki大学研究人员揭示了睡眠不足影响人体免疫系统，引发炎症反应的生物机制。 他们发现了最易使人患睡眠剥夺的基因，并研究这些基因是否参与调节免疫系统。
睡眠和多种疾病发生的分子关联研究荟萃
我们都知道，睡眠对我们的身体健康非常重要，睡太多或者太少、睡眠质量都会影响我们机体的健康以及正常的生活工作；美国一项有关睡眠的研究表明，超过10小时的睡眠比睡眠不足危害更大，可引发个体患糖尿病、心血管疾病、焦虑和肥胖等疾病。 又有研究表明，睡眠的主要目的是排毒、清除脑部垃圾，如果清理废物不彻底，会导致大脑内残留有毒的蛋白质，可能会造成脑部疾病。
这些睡眠习惯女性要注意！
人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以，如果你在睡觉时的习惯不好，对身体的危害会非常大。尤其是以下几种习惯，对女人来说，应该绝对禁止。 1、睡前生气 睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千，以致难以入睡。 2、睡前饱餐 睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。