Science：糟糕的经历，糟糕的睡眠！雷博/钟毅团队发现过往经历调节睡眠质量的神经机制
该研究揭示了睡眠中记忆重激活调控睡眠动态的神经机制。研究表明，记忆不仅是睡眠加工和巩固的对象，睡眠中记忆的重激活，是大脑根据近期经历“定制”睡眠状态的重要神经基础。
2026-06-09
JAMA子刊：运动+睡眠指导 1+1>2，年轻女性 8 周收获优质睡眠+代谢改善
将高强度循环训练（HICT）与睡眠健康（SH）干预相结合，能产生显著的协同效应，其改善睡眠和心脏代谢健康的效果远超单一干预，为久坐、睡眠不佳的年轻女性带来了 “1+1>2” 的健康增益。
2026-03-23
Cell子刊：睡眠不足，肠道遭殃：于政权等揭示睡眠障碍引发肠道功能障碍
该研究发现了一种睡眠障碍反应性神经内分泌通路，当其过度激活时，会在肠干细胞中诱导5-羟色胺(5-HT)受体依赖性氧化应激，并驱动肠道病理。
2026-02-11
夜间起夜频繁睡眠碎片化如何改善？618实测控尿养护单品，稳定腺体状态重拾整夜深睡眠
2026-06-15
Journal of Sleep Research研究：快速眼动睡眠是情绪与睡眠双向拖累的幕后推手
夜间快速眼动睡眠时长与当晚消极情绪存在双向负向影响，且快速眼动睡眠时长部分解释了睡前消极情绪如何降低次日晨间的积极情绪。
2026-06-05
Nature：重新定义睡眠的生理功能——外周血细胞执行睡眠依赖的“大脑清洁”任务，清除氧化脂质以维持线粒体稳态与认知健康
该研究发现果蝇循环系统中的外周巨噬细胞样细胞（血细胞）具有睡眠功能，表明这些血细胞在睡眠期间会迁移到大脑，并吸收由于清醒时氧化损伤而在皮质神经胶质细胞中积累的脂质。
2026-02-15
Nat Mental Health：大脑里的“过敏分子”，组胺影响情绪、睡眠与精神健康
这项研究中，研究人员首次从基因、分子、脑影像到认知行为和精神疾病，绘制出一张多尺度的组胺系统脑图谱。
2026-05-22
Nature：睡眠+运动精准调控突变血细胞，阻击动脉粥样硬化
科研团队证实充足的完整睡眠与规律运动，会根据基因突变的类型产生差异化作用，能够选择性抑制特定克隆性造血细胞扩增，从源头降低其对心血管的伤害。
2026-06-12