五种方法帮你获得更好的睡眠
近日，来自悉尼大学的研究人员通过研究指出，成年人每天睡眠7-8小时或许是最好的，而儿童则需要每天睡眠10-12小时，在我们生命的前60年里睡眠总共会花费20万个小时，而睡眠不足对我们的大脑和机体健康都是有害的，那么我们如何才能改善睡眠的质量呢？研究者就给出了5种方法，下面一一列举。
儿童医疗保障严重不足 政府支持和引入商保是未来趋势
儿童大病医疗保障严重不足一直是中国医保体系的一个大问题，中国红十字基金会和中国公益研究院2014年7月22日联合发布的《中国儿童大病医疗保障与社会救助分析》显示，2012年中国0-17岁城乡流动儿童约有3581万人，其
良好的饮食习惯能够提高睡眠质量
一项最近的研究显示：饮食中如果含有大量饱和脂肪酸以及糖分，同时缺乏纤维素，会导致睡眠程度较浅，同时在睡眠中突然惊醒的几率也会增高。研究者们建议，为了提高睡眠质量，应当适当增加饮食中的纤维素含量，同时控
睡眠质量差或与脑部损伤相关
根据一项新的研究，睡眠不佳的老年人，脑部血管硬化、脑组织缺氧的风险有小幅增。研究人员说认为，这脑部缺氧和动脉硬化两个问题，可能有增加中风的风险，并可能导致认知功能障碍。相关研究发表在《Stroke》上。
Science：科学家揭示快眼动睡眠发生的分子机理
快眼动睡眠（REM睡眠），即哺乳动物梦境发生时的夜间生理活动，研究快速眼动睡眠一直让众多科学家们非常着迷，但鉴别控制快速眼动睡眠的神经元以及解析其在睡眠中的功能，因为缺少精确的遗传工具来进行研究，所以在
science：现代人真的缺乏睡眠吗？
自从托马斯.爱迪生将电引入了人类社会并照亮了整个夜晚，处于现代社会的人们从此便无法拥有足够的睡眠。而最近的科技发展使得这一情况愈发糟糕：收集，平板电脑以及电子阅读器等等都在影响着我们所剩无几的睡眠时间。
Nature commu：缺乏睡眠影响干细胞移植效率
近日，来自美国斯坦福大学医学院的研究人员在国际学术期刊nature communication上发表了一项最新研究进展，他们发现睡眠不足的小鼠提供的干细胞也更差。
Plos Med:维生素D不足增加多发性硬化患病风险
近日，来自加拿大麦吉尔大学的研究人员在国际学术期刊plos medicine上发表了一项最新研究进展，他们结合遗传分析和实际观察结果发现低水平的维生素D与多发性硬化发生风险增加有关。
靶向输送后劲不足，纳米药物还是万金油！
【新闻事件】：最近和靶向药物输送、新型纳米药物相关的文章依然连续不断。上周，以杜克大学医学工程系主任Ashutosh Chilkoti教授为首的研究团队在自然子刊Nature Communications上报道紫杉醇的又一个新型靶向制剂。