白领心理压力11个化解妙法
1.运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。2.支解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。3.想哭就哭。
心理点评压力最大职业排行榜
有媒体报道，某课题组研究发现，领导层级越高，心理健康水平相对越低。该课题组统计发现，压力分数从高到低依次是：管理中层为80分;经理层为75分;教职员工为75分;一般管理技术人员为72分;医务工作者为68分;社区人员为68分;下岗人员为68分;矿工为60分;一般企业工人为59分。其中，综合评定认为，中国公务员压力指数为10，排名第一。
上班族嚼口香糖缓解压力
最近，美国进行的一项调查显示，56%的被调查者自诉“嚼口香糖能帮助克服日常紧张情绪”。而近日在上海、北京等地的一些写字楼里，也出现了时尚的“嚼吧”，上班族在那里通过大嚼口香糖来排解压力。 嚼口香糖真能减压吗?其实，从心理学中我们可以找到适当的依据。每个人在紧张情绪下，都会有小动作，例如，有的人会反复摸手指，有的人会不停地跺脚。这 其实就是一种转移压力和紧张的方式。嚼口香糖也是如此。
心理压力大：女白领的健康杀手
现代社会，紧张的节奏让职场人不得喘息，而身负重压的白领更是深陷漩涡不能自拔。也许你没有注意，你的身边早已是“杀”机四伏。但切莫慌张，见招拆招，保你心理健康。此为白领工作的最大特点。对白领而言，一天工作八小时无异于痴人说梦，挑灯夜战、加班加点早已成为他们的必修功课。各行各业都不乏顶尖人才，想在激烈的竞争中立足，白领的压力可想而知。流行中的“挑战自我、激发潜能”的企业文化更是让他们不得喘息。
Hum Reprod：怀孕初期精神压力可能降低男婴出生率
近日，纽约大学等研究小组在Human Reproduction杂志上发表研究结果"Prenatal stress, gestational age and secondary sex ratio: the sex-specific effects of exposure to a natural disaster in early pregnancy"...
J Allergy Clin Immun：婴儿没精神压力 过敏反应越少
12月出版的J Allergy Clin Immun杂志上一项最新研究"Salivary cortisol levels and allergy in children: The ALADDIN birth cohort"显示唾液中与精神压力有关的皮质醇激素水平低的婴儿相比其他婴儿较少患过敏症。
PNAS：一次化学物质暴露可能影响多代对压力的响应
5月21日，国际著名杂志PNAS在线刊登了国外研究人员的最新研究成果“Epigenetic transgenerational inheritance of altered stress responses，”，文章中，研究者表示一次化学物质暴露可能影响多代对压力的响应。 这项研究发现，单次暴露于一种环境化合物中可能改变一种啮齿动物的后代感受压力和对压力做出响应的方式。
Neuron：长期的压力会损伤记忆力
曾经经历过长期压力的人会在自身的情绪和清晰思考能力方面产生负面影响，新的一项研究揭示了人类大脑神经中的一种新的机制，这种机制是重复压力可以损害人的记忆力，这项研究刊登在了国际神经学领域权威杂志Neuron上，而且这项研究也为为什么压力反应可以引起众多精神疾病提供了新的见解。
PNAS：基因和社会环境相互作用可影响个体的压力
来自密歇根大学的研究人员通过研究发现了某些基因可以放大一些儿童严格环境下的压力，同时可以增加其他儿童在支持环境下的优势，相关研究刊登于国际杂志PNAS上，该研究首次揭示了基因可以和社会环境相互作用来影响个体的压力标记物。
