你的肺活量如何？The Lancet Respir Med：人类机体肺活量的丧失始于20-25岁之间！
来自巴塞罗那全球健康研究所等机构的科学家们通过研究首次揭示了肺活量从童年到老年的演变过程，为评估肺健康提供了新的基本框架。
每天上大号的次数可有大讲究！多项研究：每天排便＞3次和每周排便＜3次都不好，多种疾病风险明显增加，且粪便性状也有说法
排便频率在一定程度上会决定我们的健康程度，排便次数过多或过少都有所弊端，适度的排便频率（每天1-3次，每天1次+呈香肠光滑形状的便便最为完美）有助于确保肠道内毒素和废物的及时排出。
Neurology 4万参与者26年随访：摄入超级加工食物或会加速帕金森疾病的早期症状
研究发现，食用超级加工食物最多的参与者（每天11份或更多）比食用最少的参与者（每天少于3份）出现三种或更多帕金森病早期迹象的可能性高出2.5倍。
Nat Immunol：科学家绘制出机体免疫细胞“地图”，有望解锁抵抗疾病的密码
ImmGenMaps项目为科学家们提供了一个前所未有的机会，让他们能以前所未有的细节和深度并探索免疫细胞在身体中的分布和动态变化。
Nat Neurosci：我国科学家针对人类大脑功能连接的寿命变化提出新的见解
这项大规模的全球性研究及其所收集到的新见解可能为人们了解人类大脑做出宝贵贡献，指导未来以特定发育变化为重点的研究以及旨在针对各种疾病引入个性化治疗的努力。
JACC：填补国人数据空白！迄今最大规模研究揭示中国成年人脂蛋白a现状，并发现脂蛋白a水平高与动脉粥样硬化密切相关
这项研究不仅为Lp(a)的中国数据填上了空白，也打破了全球相关领域研究的队列规模记录。
EHJ：震惊！接种带状疱疹疫苗竟能大幅降低心血管疾病风险，且保护效应长达8年时间
这项迄今为止规模庞大、全面的研究，首次深入探究了带状疱疹疫苗接种与 18 种不同类型心血管疾病之间的联系，在考虑多种健康状况、生活方式因素和社会经济地位后，结果依然稳健可靠。
“减肥神药”司美格鲁肽再登《新英格兰医学杂志》，可停止甚至逆转严重脂肪肝
这项在全球 37 个国家的 253 个临床试验点开展的随机安慰剂对照 3 期临床试验结果显示，司美格鲁肽治疗能够停止甚至逆转代谢功能障碍相关脂肪性肝炎（MASH）。
Med：郝峻巍/周脉耕团队全面评估中国及其各省的神经系统疾病负担
神经系统疾病给公共卫生带来了日益沉重的负担，这主要是由于人口老龄化所致。这些研究结果可为确定优先事项和制定有针对性的策略以优化神经学服务的提供提供信息。
碳水究竟是长胖、变老刺客 or 英雄？最新13万人24年研究：碳水质量决定体重，吃错碳水，多胖3斤！而吃对碳水则能逆转DNA衰老
今天的研究算是论证了那句话“包子有肉不在褶上，碳水营养不在量上”！高质量碳水和富含纤维食物的饮食模式，才是美味和健康的双重保障，接下来要怎么吃，相信你一定Get到了！