JAMA子刊：运动+睡眠指导 1+1>2，年轻女性 8 周收获优质睡眠+代谢改善
将高强度循环训练（HICT）与睡眠健康（SH）干预相结合，能产生显著的协同效应，其改善睡眠和心脏代谢健康的效果远超单一干预，为久坐、睡眠不佳的年轻女性带来了 “1+1>2” 的健康增益。
2026-03-23
Cell Metab：破解癌细胞“运动密码”，香港中文大学于君团队最新进展
该研究表明，区室化的BCAA代谢通过UMP介导的波形蛋白的稳定来调节结直肠癌的传播，导致促迁移特征。通过饮食限制或改变UMP生物合成抑制剂的用途来靶向BCAA代谢可阻止结直肠癌的传播。
2026-02-11
Science：科学家发现，中年时的运动与睡眠模式可精准预测剩余生命
到中年时，动物的日常行为可以预示其寿命的长短。这是一项新研究得出的惊人结论，研究人员将大量短命鱼类置于持续的、终生的监控之下，以探索行为与衰老之间的联系。
2026-03-23
激活一类中间神经元或能显著改善亨廷顿病小鼠运动症状
这项研究首次系统性地区分了亨廷顿病中不同皮质抑制性神经元亚型的差异化受累模式，并将治疗焦点精准锁定在VIP中间神经元这一先前被忽视的靶点上。
2026-07-03
Circ Res：南方医科大学廖禹林/林海若合作揭示运动“代谢记忆”护心新机制
研究阐明运动诱导的生理性心肌肥厚预适应，通过METTL3介导的m6A RNA甲基化修饰调控PDK4表达，进而重塑花生四烯酸代谢，产生保护性活性代谢物，从而持久抵御压力负荷诱导的病理性心肌肥厚全新机制。
2026-04-30
Scientific Reports证实工位微运动效果显著，每次2分钟就能见效
一项Meta分析显示，工作场所的短时微运动能有效减轻久坐人群的颈肩疼痛并改善功能，证据质量中等，但改善工作能力和出勤率的证据尚不充足。
2026-06-23
打开胚胎发育的“黑箱”：《Cell》在体外重现人类原肠运动的关键时刻
研究团队首次在体外构建了一个名为Disc-Gastruloid的类胚盘模型，成功模拟了人类原条形成与原肠运动的核心过程。
2026-06-30
最新研究：一杯美式竟能微调大脑"触摸过滤器"，毫秒级重塑感觉运动整合
一杯约 200mg 咖啡因的标准美式咖啡，就能在毫秒级时间尺度上，改变大脑处理触觉信号并调节肌肉反应的方式。
2026-05-20
《Cell》重磅：ALS运动神经元“自救”机制浮出水面——虽晚但未迟，或成治疗新突破口
数据揭示出一类“疾病相关”的α运动神经元，它们过量产生与细胞应激和死亡相关的RNA分子，尤其是称为细胞凋亡的一种细胞自毁方式。
2026-07-08