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BMJ子刊:睡前做这个动作,可以改善睡眠,延长睡眠时间

研究显示,在睡前4小时内,每30分钟进行一次3分钟的体重阻力运动,可使睡眠时间延长30分钟。

2024-07-23

清华大学研究发现,睡眠不足会引发炎症,增加认知障碍风险

结果发现,睡眠不足、认知功能和炎症通路之间存在相互作用,表明炎症、氧化应激和整合应激反应通路的激活与睡眠不足过程有关,从而增加认知障碍风险。

2024-06-12

研究揭示褪黑素在改善 COMISA 患者睡眠中的关键作用

本研究发现,褪黑素在改善睡眠质量、失眠严重程度、日间嗜睡和日间功能等方面效果显著,PAP设备使用情况更好,且未出现不良反应,为COMISA治疗带来新希望。

2024-12-09

非快速眼动睡眠时的瞳孔变化,竟能反映新旧记忆的巩固状态

NREM睡眠具有一种特定的基于瞳孔变化的微观结构,可以调节新旧记忆的重放与巩固。

2025-01-05

JAMA子刊:太极拳与rTMS联手出击,改善老年人睡眠和认知功能的新希望!

在这项新的临床研究中,这些作者研究了rTMS对患有睡眠障碍和轻度认知障碍的老年人练习太极拳临床益处的影响。

2025-01-21

Neuroimage研究表明:睡眠剥夺时大脑非稳态占比上升,认知能力直线下降

对睡眠剥夺者的研究显示,大脑在睡眠剥夺时存在三种功能连接状态,其中状态1占比随时间增加,其相关指标与认知任务表现显著相关,表明睡眠剥夺导致的认知障碍是动态过程,状态1影响最为关键。

2025-03-20

Mol Psych:睡眠不好,大脑“垃圾清理系统”也会“罢工”?科学家揭示老年人大脑健康的新秘密

本文研究不仅揭示了睡眠质量与胶质淋巴系统功能之间的直接联系,还进一步探讨了这种联系如何通过大脑网络影响记忆功能。

2025-03-26

Nature:迄今为止最大规模的研究对双相情感障碍提出新的见解

这项研究是迄今为止最大的双相情感障碍全基因组研究,分析了来自欧洲、东亚、非裔美国人和拉丁裔祖先的数据。

2025-02-13

Nat Commun: 揭示机体代谢功能障碍促进帕金森疾病发生背后的特殊分子机制

本文研究结果表明,KGDH代谢通路或能作为一种纠正帕金森疾病中脂质过氧化和α-突触核蛋白水平增加的可靶向性作用的特殊线粒体机制。

2025-03-07

机体肠道簇状细胞的表达或会随着睡眠和饮食周期的变化而改变

本文研究结果揭示了一种环境-表观遗传学关联,其或能控制簇状细胞的昼夜分化,并能在预期的外源性挑战存在的情况下促进有节律的粘膜监视和免疫反应。

2025-01-12