熬夜欠下的睡眠债，你一辈子也还不起
人生如此漫长，难免需要熬个夜什么的。可能有因为工作、考试等原因迫不得已的熬夜，也可能有为了一些娱乐活动（看剧、看球赛等）的主动熬夜。熬夜一时爽，然而过后你的身体可要发出抗议了。你想啊，你的各器官系统白
熬夜看奥运，第二天上班怎样才能有精神？你可以...
咳咳，洪荒之力用尽后，第二天上班难免有点艰难，那么，如何能不错过第一时间的比赛画面的同时，又能保证第二天准时出现在公司呢？莫慌，谷君赠你里约奥运观看指南。
研究证明：熬夜会丢失你的抑癌基因，促癌蛋白c-myc产生
很多关于癌症危险因素的研究有发现，熬夜，正如近15％的美国人所做的那样，会增加患癌风险。麻省理工学院的生物学家目前发现了或许可以解释此风险增加的关联。在人类和大多数其他生物体中，由光支配的生物钟，通过控
流言揭秘：熬夜会引起猝死吗？
近些年来，都市白领持续熬夜的猝死案例时有报道。精彩纷呈的世界杯比赛、引人入胜的电视剧，乃至加班工作都成为夺命杀手。那么，熬夜真的会导致人猝死吗？如果是这样，那么多熬夜的都市人群要怎样自保呢？
研究报告：熬夜易发胖
美国《睡眠》月刊６月３０日刊载美国睡眠问题专家的研究报告，说熬夜越晚的人摄入热量越多，越容易发胖。这项研究的特别之处在于，研究在实验室内进行，方便研究人员控制各种因素，结果更准确。 增体重 研究涉及２５５名志愿者，大部分作为熬夜缺觉组，小部分为参照组。
染发熬夜导致淋巴癌
淋巴瘤发病日趋年轻化，这几年，血液科病房里的淋巴瘤患者明显多了，而且不少年纪还很轻！ ”一些年轻人经常熬夜加班，长期过度疲劳，导致机体免疫功能下降，这些都与淋巴瘤发病逐渐年轻化的趋势有关。再加上自身抵抗力弱了，平时就容易感冒，这样病毒感染的机会也增多，容易惹病上身。 “虽然淋巴瘤发病的确切病因至今不明，但环境污染加重，生活节奏加快等，都是导致淋巴瘤高发的原因之一。”。
【说图】习大大说了，年轻人不要老熬夜
熬夜者各有各的原因，有些因为勤奋，有些因为勤奋，有些因为缺乏计划，有些则单纯为了娱乐。然而不管什么原因，只要你熬夜，你的身体就迟早会付出代价！
世界杯熬夜看球 健康饮食调理总攻略
世界杯渐入佳境，球迷们日夜颠倒，连续熬夜，痛苦并快乐着。尤其是那些上班族，白天没有时间睡觉，晚上连续熬夜，熬夜看球容易使身体的正常节律发生紊乱，对胃肠及睡眠造成影响。为将熬夜看球对身体的损害降到最低，调节饮食便成了关键。此类人群一定要掌握世界杯熬夜攻略。晚餐补充高蛋白熬夜看球时应注意食物品种多样化，并适当选择一些酸味食物，以促进食欲。
适合世界杯球迷熬夜的养生大餐
世界杯如火如荼地进行着，熬夜看球伤身体。试试这几道最适合熬夜养生的世界杯大菜吧。虫草汁捞官燕主料：官燕125克、虫草2条。辅料：老汤（老鸡、猪肉、角螺肉、野水鸭、矿泉水）。做法：1.将煲老汤的所有原料处理好后，一同放进砂煲，加纯净水煲好待用。2.燕窝用纯净水浸透，撕成条，再用热水发好，放入已事先蒸热的白瓷盅内，再放进虫草，倒入适量老汤，上锅蒸熟即成。