减肥中常见的八大饮食误区
很多人一提到减肥第一反应就是调整饮食结构。但这8条误区你有没有认清? 1.不吃早餐(或午餐或晚餐) 早餐是一天中最重要的，经过一个晚上，肠胃早就肌肠辘辘了。这时身体急需要营养，如果不吃早餐，那么午餐的时候会吃得更多。 同样的，不吃午餐的话，晚上回到家，你会抓起食物就往嘴里塞，一下子给肠胃增加了很大的负担。
减肥或肠胃不适者慎食：揭九种最难消化的食物
很多美味往往不能让我们放开吃，因为那些广受大众喜爱的滋味，其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱，或者你正在减肥中，那么就来看看米国最新公布的9种最难消化的食物应该怎么吃吧！ 1.油炸食品 像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。
减肥不能空腹吃的七种水果
水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养。许多人更是借着吃水果来减肥，但是这八大减肥水果，是绝对不能空腹吃的。1。西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2。
白色食物营养健康又减肥
亮丽色彩食物刺激食欲橙色、橘色、红色、金黄色等亮丽色彩的食物可以刺激人的食欲，如果你的餐桌上有这类颜色的食物，你就会不知不觉地多吃几口，这样很容易为肥胖埋下隐患。就拿吃水煮鱼来说，只看一看就非常有食欲了，虽然吃鱼不会增肥，但是吃了辣椒就会开胃，胃口好了，别的食物也会多吃，脂肪则在不知不觉中累积。对食欲有一定的抑制作用而乳白色、白色的食物，例如豆腐、鱼类等对食欲有一定的抑制作用。
要减肥一定不能碰的食物
减肥我们大家都很清楚，但是大家也应该知道有些食物不减反弹的，要好好去注意一下吧，下面细数一下，减肥警惕少碰到地雷食物，做到心中有数……想要健康减肥就要挑对减肥食物。已经尽量不吃甜点、也少碰油炸食物了，为什么体重还是下不来?其实，你可能误吃了地雷食物而不自知。哪些是你不曾警觉的地雷食物?下面就来告诉你七大类减肥地雷食物，教你健康饮食减肥技巧，避开藏在食物里的隐形脂肪。
Gelesis公司膨胀剂Gelesis100的早期临床结果出炉，这也算减肥药？
6月22日，位于美国波士顿的Gelesis公司在芝加哥举行的一个内分泌会议上公布，在一个有128位超重或肥胖人群参与的临床实验中，连续12周在午餐及晚餐前服用一种叫做Gelesis100的膨胀剂以及半升饮料。
减肥产品六成添加“禁药”
6月18日，南京市食品药品监督管理局举办首次公众开放日活动，30名社区群众代表，人大代表、政协委员以及行风监督员参加了活动，公众参观了市局机关、药品生产企业和食品药品检验院，实地观看了食品药品抽检的全过程。
