白领一族“零碎时间”保健法
走班 快乐步行上下班 步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批“走班族”———步行上下班。上下班正遇交通高峰时间，步行不但可免去挤公车之苦，而且能够增强心肺功能。早餐后步行上班，可以加快肠胃的消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而能够保持良好的体形。下班后步行，正好可以调整劳累了一天的身体。步行时保持抬头挺胸，双臂摆动，可以缓解肩颈酸痛。
利用点滴时间做简单运动
忙碌的工作和生活，让你经常没时间运动，而到了休息日，又觉得身体很累不想运动。你是否为这样的情况而烦恼？今天小编教大家如何利用日常生活中的点滴时间做一些简单的运动，锻炼我们的身体。 第一层：生活中的运动。次数：每天数次。时间：每天累计30分钟以上。强度：适中。这类活动主要包括走路、爬楼梯、骑车上班、园艺活动、家务、逛街、购物等。专家说，其中最好的是走路、骑车和园艺。
白领请珍惜你的睡眠时间
一则关于25岁美女硕士“过劳死”的微博在网上被疯狂转发，众网友纷纷为这个年轻生命逝去而叹息。这位美女硕士“过劳死”的直接原因可能是脑膜炎，而脑膜炎的发病与慢性疲劳综合征息息相关。正如她自己在微博上说的，工作很累，“经常出差、加班，一个项目忙不完另一个项目就接上来了，经常是白天做现在的项目，晚上就做之前还没完成的。”“严重时，连续通宵两三天都是常有的。
英语作文的复习时间几乎都被考生排在了冲刺阶段，方法也无过非背模板。一般这样做的同学很多也都不把英语作文当做可以提分备选方案，可作文高分并不难，简单浪费多可惜!
此图生动地揭示了空气污染和空气质量下降的现象。这个问题的原因显得比较复杂：首先，机动车的尾气排放是主要原因。随着经济的发展和人们生活水平的提高，越来越多的城市居民都拥有了自己的汽车
健康生活方式或可延长乳腺癌患者生存时间
2014年10月23日讯 /生物谷BIOON/ --运动，健康饮食和良好的控制体重可能有助于改善乳腺癌患者的生存期，根据大规模的检讨。 研究人员分析了85研究，包括超过164,000全世界妇女后发现，乳腺癌患者的生存可能与有关：
Angew Chem Int Ed：DNA储存信息 时间长达百万年
研究者从来自猛犸象、熊及其它化石的样本中发现，可进行序列分析的DNA可以维持几十万年，但如今来自苏黎世联邦理工学院的研究人员通过研究表示，仅通过石英玻璃球体的胶囊就可以实现对化石样本中DNA的分析，相关研究发表于国际杂志Angewandte Chemie International Edition上。
白领呵护颈椎全天保养时间表
亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤后再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们精心的照顾，使其远离病痛。如果我们每天都注意保护颈椎，是不是就没了颈椎之忧呢?我们可以这样按照时间表保护颈椎：7:00 主动调温无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒的现象出现，就给自己煎一碗驱寒汤。
长时间面对电脑或可增进食欲
电脑一族常见肥胖人群很多白领，尤其是长期从事电脑工作的白领，总是会把肥胖的原因归结于缺乏运动导致的，事实上，据最新研究表明，长期面对电脑屏幕，还会刺激食欲而导致过量饮食！刺激食欲是导致肥胖的重要原因哥本哈根大学的研究人员将志愿者分为两组，一组从事电脑录入工作，而另一组则放松的自由活动。
Lancet Neurol：恒流刺激延长帕金森病者无运动障碍时间
近日，佛罗里达大学运动障碍与神经修复中心的Michael S. Okun博士及其同事在Lancet Neurol杂志上发表文章"Subthalamic deep brain stimulation with a constant-current device in Parkinson's disease: an open-label randomised controlled trial"称...