一年期临床试验：治疗失眠，改善睡眠质量，抗阻运动更胜一筹
睡眠是必需品，它不是奢侈品。因为，不睡觉真的容易猝死。然而，失眠睡不着也真的会让人愁死，睡眠已在越来越多人的眼中成为奢侈品。据2021年发布的《2020年中国睡眠指数报告》显示，2020年国民平均睡眠时长为6.92小时，经常失眠的人群占比增长至36.1%，其中年轻人的睡眠问题更为突出，有69.3%的“90后”会在23：00之后入睡，其
Nat Med：新技术可以让因脊髓损伤而瘫痪的人恢复运动
2017年，一场摩托车事故使得Michel Roccati因毁灭性的脊髓损伤而下半身完全瘫痪。但是如今，这位意大利人又开始走路了，这要归功于瑞士的一项新的突破性研究。在这项研究中， 瑞士研究人员通过仔细的定向电刺激，在一天之内让Roccati恢复了运动功能。
长时间看电视增加血栓风险，运动也不能抵消
在现代社会，久坐不动已经成了一种社会现象，忙碌的一天工作，电脑前的久坐，累了一天回家，边吃外卖边看电视的久坐等。世界卫生组织早已将久坐列为十大致死致病元凶之一，久坐危害仅次于吸烟。早期研究表明，久坐会增加癌症死亡风险、抑郁症等。英国布里斯托大学的研究人员在《欧洲预防心脏病学杂志》上发表了一篇题为" Television viewing and venous
Cell Metabolism：科学家发现运动介导成年神经发生的全新机制
尽管运动促进神经发生的作用已被广泛研究，但背后的分子机制仍不清楚。近日，我国南方科技大学脑研究中心联合澳大利亚昆士兰大学脑研究院、德国神经退行性疾病中心的研究团队在《Cell Metabolism》发表了题为“Selenium mediatesexercise-induced increases in adult neurogenes
Frontiers in Neural Circuits：长时间太空飞行的宇航员，大脑发生了“结构性”改变！
发表在Frontiers in Neural Circuits上的一项新研究（图1）首次分析了长时间太空飞行后，大脑中发生的结构连接变化。结果显示在几个白质束（例如感觉运动束）中发生了显着的微观结构变化。这是第一项分析长期太空飞行后大脑中发生的结构连接变化的研究，该研究可以为未来研究人类太空探索期间大脑变化的全部范围奠定基础。结果发现
Nature：核糖体停顿+蛋白质失衡，时间这把“杀猪刀”！
衰老伴随着细胞蛋白质稳态（proteostasis）的降低，构成许多与年龄相关的、蛋白质错误折叠疾病的病理基础。然而，衰老如何破坏蛋白平衡的机制仍不清楚。与成熟蛋白质相比，新生多肽更容易发生错误折叠，因此成为蛋白质稳态调控网络的重大负担。在翻译延伸过程中，核糖体的速度在位置上是可变的，而这些局部的变化影响着共翻译转运（蛋白质一边翻译一边转运到内质网）过程。一
Nature Methods:科学家用DNA制成可监测蛋白质运动的纳米天线
近期，加拿大科学家利用DNA制成了一种纳米天线，能够近距离监测蛋白质的运动，进而了解其功能。相关结果发表在《Nature Methods》期刊，标题为“Monitoring protein conformational changes using fluorescent nanoantennas”研究人员通过短DNA片段合成了荧光纳米
PLoS Med：改变日常不健康的饮食模式或能让人群的预期寿命增加至少10年时间
来自卑尔根大学等机构的科学家们通过研究发现，通过将美国年轻成年人的饮食模式从典型的西方饮食转换为优化的饮食模式，即包括更多的豆类、全谷物和坚果、并减少红肉和加工肉类的摄入，那么其预期寿命或许会增加10年以上；而对于老年人群而言，从这种饮食模式改变中所获得的预期寿命效益或许较小，但仍然非常可观。
Cell：科学家揭示腹侧脊髓小脑束神经元对哺乳动物运动的控制机制
运动是动物生存所必需的一种复杂行为。脊椎动物的运动依赖于被称为中枢模式发生器（CPG）的脊柱间神经元，其产生的活动负责屈肌和伸肌以及身体左右两侧的交替。目前，尚不清楚是多种还是单一的神经元类型负责控制哺乳动物的运动。美国哥伦比亚大学研究团队揭示，腹侧脊髓小脑束神经元（VSCT）对哺乳动物运动的控制机制。该研究成果《Cell》上发表，题
Cell子刊：我国学者发现，生酮饮食可以加强肿瘤治疗，增加三倍生存时间
生酮饮食（Keto Diet），是一种高脂肪、低碳水化合物，蛋白质和其他营养元素合适配比的饮食方案，起初是一种疗效确切的用于治疗儿童难治性癫痫的非药物疗法。近年来，生酮饮食爆红网络，尤其受到减肥人士的追捧，一度成为减肥界的饮食巅峰。当人采取生酮饮食时，由于摄入的碳水化合物低，血糖来源少，身体被迫进入“模拟饥饿”的状态，这时身体的脂肪会