JAMA子刊：运动+睡眠指导 1+1>2，年轻女性 8 周收获优质睡眠+代谢改善
将高强度循环训练（HICT）与睡眠健康（SH）干预相结合，能产生显著的协同效应，其改善睡眠和心脏代谢健康的效果远超单一干预，为久坐、睡眠不佳的年轻女性带来了 “1+1>2” 的健康增益。
2026-03-23
最新研究：咖啡+有氧运动产生“1+1>2”的降脂奇迹
该研究为节后代谢修复提供了一个简单高效的“黄金公式”：一杯黑咖啡 + 适量有氧运动。研究证实，这两者的结合在改善血脂代谢上能产生惊人的协同效应，效果远超单一手段。
2026-02-27
柯亚/容永豪合作揭示次级运动皮层动态协调与分离机制
该研究通过开发小鼠“多任务”行为范式和双光子成像技术，首次在单神经元水平揭示了次级运动皮层（M2）在处理并行任务时的动态资源分配机制。
2026-07-06
《Cell》重磅：ALS运动神经元“自救”机制浮出水面——虽晚但未迟，或成治疗新突破口
数据揭示出一类“疾病相关”的α运动神经元，它们过量产生与细胞应激和死亡相关的RNA分子，尤其是称为细胞凋亡的一种细胞自毁方式。
2026-07-08
最新研究：一杯美式竟能微调大脑"触摸过滤器"，毫秒级重塑感觉运动整合
一杯约 200mg 咖啡因的标准美式咖啡，就能在毫秒级时间尺度上，改变大脑处理触觉信号并调节肌肉反应的方式。
2026-05-20
Science：科学家发现，中年时的运动与睡眠模式可精准预测剩余生命
到中年时，动物的日常行为可以预示其寿命的长短。这是一项新研究得出的惊人结论，研究人员将大量短命鱼类置于持续的、终生的监控之下，以探索行为与衰老之间的联系。
2026-03-23
Autophagy：运动如何缓解关节炎？苏州大学林俊等团队发现关键激素鸢尾素驱动“细胞大扫除”机制
该研究探讨了鸢尾素（一种运动激素）在K/BxN血清诱导性关节炎和胶原诱导性关节炎（CIA）这两种已充分建立的RA研究小鼠模型中的治疗功效。
2026-06-19
Cell Metab：破解癌细胞“运动密码”，香港中文大学于君团队最新进展
该研究表明，区室化的BCAA代谢通过UMP介导的波形蛋白的稳定来调节结直肠癌的传播，导致促迁移特征。通过饮食限制或改变UMP生物合成抑制剂的用途来靶向BCAA代谢可阻止结直肠癌的传播。
2026-02-11
Sci Adv：新研究发现Ampk α 2 T172的激活决定了骨骼肌的运动表现和能量转导
研究证实了AMPK在一个特定氨基酸上的磷酸化在调节线粒体数量和活性中的作用，线粒体是细胞内产生能量的细胞器。
2026-03-27
iScience：科学家把十种运动排了座次，代谢短板该练哪项一目了然
不同运动方式对代谢综合征各组分疗效各异：联合训练降糖减重最优，传统中国锻炼降压和升高高密度脂蛋白最佳，低容量高强度间歇训练改善血脂和舒张压领先，提示临床应依据患者主要代谢异常选择针对性运动方式。
2026-07-30