太阳晒多晒少都会“痴呆”！36万人研究发现，平均每天晒这么久，最好
全球老龄化的加速让“老年痴呆”这个医学词汇逐步走进普通人生活中，各类研究每年也是层出不穷，甚至有人喊出“癌症不可怕，痴呆更可怕”的口号。
复旦华山医院团队发现，老年人每周运动3-6小时，与痴呆风险降低38%有关
痴呆是老年人残疾的主要原因之一，它会影响记忆、思维、行为和进行日常活动的能力[1]。目前，全球有超过5000万人患有痴呆症，预计到2050年这一数字将接近1.52亿[2]。除了开发有效的药物外，还可以
JAMA Netw Open：你所居住的环境或是患痴呆症风险的重要因素
来自莫纳什大学等机构的科学家们通过研究发现，生活在较富裕地区的人们往往有着更好的记忆力，且其患痴呆症的风险也相对较低，这就强调了需要在贫困地区提供更好的设施从而促进人群更为健康的生活习惯，并帮助降低痴呆症所带来的日益加重的疾病负担。
Nutritional Neuroscience：高纤维饮食可降低患痴呆症风险
所谓“生活越来越好，纤维越来越少”，随着生活水平的提高，食物精细化程度也与日俱增，动物性食物所占比例大为增加，而膳食纤维的摄入量却明显降低。膳食纤维曾一度被认为是一种“无营养物质”，因为它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。但如今随着营养学和相关科学的深入发展，膳食纤维被营养学界补充认定为第七类营养素，和传统的六类营养素(蛋白质、
新研究发现，走路慢和老忘事儿，痴呆症风险加倍
阿尔茨海默症（AD），俗称老年痴呆症，是一个具有高经济和社会负担的全球健康问题。全球约有5000万痴呆症病例，每年新增约有1000万例，在中国，有上千万患者，位居全球第一。尽管科学界在阿尔茨海默症上投入了许多精力，但目前仍然没有十分有效的治疗方案来预防或治愈阿尔茨海默症。运动性认知风险综合征（MCR），是一种同时出现运动和认知症状的疾
JAMA Psychiatry：年轻人焦虑、抑郁等精神问题会增加日后痴呆的风险
越来越多的研究告诉我们，精神（心理）健康与身体健康同样需要被呵护。根据最近一次中国覆盖31个省区市的精神疾病流行病学调查，我国成年人群抑郁障碍的终生患病率是6.8%，12个月患病率是3.6%，女性患病率高于男性。按这个患病率估算，我国每年至少有3000万人患有抑郁障碍；而焦虑障碍患病率在调查的七大类精神障碍中最高，成人终生患病率达7.
Alzhe & Demen：步行缓慢和记忆问题或能帮助预测人群患痴呆症的风险
来自爱丁堡大学等机构的科学家们通过研究发现，行走缓慢和记忆困难的组合或与晚年痴呆症风险加倍有关。研究者表示，患有运动性认知风险（MCR）的人群也会增加其认知损伤的风险并会经历较高的死亡率，MCR是一种涉及缓慢行走和自我报告的记忆困难的综合征。
BMJ：超30年的万人队列研究表明，55岁时患有2种及以上慢性疾病与痴呆症风险增加136%有关
最近，一篇发表在《英国医学杂志》期刊上的研究提出，如果中年人同时患有两种或多种慢性疾病（以下称为多重疾病），还得要十分警惕另一个与年龄有关的麻烦病——痴呆症[1]。来自法国巴黎大学的Céline Ben Hassen和她的同事们，经过对约一万人长达30年的随访数据分析表明，中老年人（≥55岁）患有多重疾病与痴呆症风险增加136%有关。而且，多重疾
PLOS Genetics：未老先“痴呆”？新研究发现熬夜会增加大脑中阿尔兹海默症相关蛋白的积聚
阿尔茨海默症（AD）是最常见的痴呆症形式，给患者及其家庭带来了巨大不幸。更可怕的是，每3秒钟，全球就有一位新的患者产生，而这一数字还在随人口老龄化攀升。预计到2050年，全球阿尔兹海默症患者将增至1.5亿以上。令人遗憾的是，这一领域至今仍未能揭开阿尔兹海默症发病的具体机制。在正常情况下，健康成年人脑脊液中β-淀粉样蛋白（Aβ）的水平每