忙碌的办公族10大“减寿”饮食习惯
忙碌的办公族大部分不太注重自己的饮食习惯，等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病找上门时，方知是平时饮食坏习惯导致…… 不吃早餐 指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。
生活小窍门：你工作姿势正确吗
生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣。“生活小窍门”教你聪明生活。 9种姿势坐得直 办公室里错误的坐姿可能会对身体健康产生巨大的伤害。因此，你不妨按以下步骤检查一下自己的工作姿势是否正确。 1.头和脖子应保持直立，和身体保持平行。 2.头、脖子和身体应尽量朝正前方，别扭曲。 3.身体应与地面垂直，可向后靠在靠背椅上，但不能弯腰。
办公一族的十大“减寿”习惯
忙碌的办公族大部分不太注重自已的饮食习惯，等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病找上门时，方知是平时饮食坏习惯导致。 1.不吃早餐指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2。5岁。
四招生活良方挥别白领健忘症
“健忘症”是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。专家指出，白领健忘症是神经衰弱引发的疾病，这种健忘不是记忆功能的损伤，而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍。 白领患健忘症主要表现为大白天容易头昏，夜间睡眠不好，失眠、多梦、易醒等，心理上还易出现烦躁，记忆力下降，甚至还有抑郁倾向。 导致白领健忘一般都是外环境和内环境两方面因素造成的。
长寿养生秘诀：10大健康饮食习惯
健康是每个人的追求，要拥有健康，光靠吃保健品是远远不够的。要拥有健康需要从日常生活的点滴做起，如加强体育锻炼、养成良好的生活习惯等等。好的饮食习惯是你健康长寿的前提。下面小编就为大家介绍10大健康饮食习惯。 1、睡前吃些高纤维食物 美国麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼说：“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食，比如谷类食物，有助于睡眠。
盘点生活中的有毒食物
导读：许多人认为有毒的植物大多是陌生的野生植物，其实不然，日常生活中常见的粮食作物、油料作物、蔬菜、水果等食用植物中也有些可能引起中毒的因素。下面介绍几种常见的食用有毒植物。四季豆如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。为了防止出现四季豆中毒，一定要将四季豆煮透、煮熟。
PLoS One：研究揭示史前人类的群居生活
近日，国际著名杂志PLoS One在线刊登了诺丁汉大学研究人员的最新研究成果“Twenty Thousand-Year-Old Huts at a Hunter-Gatherer Settlement in Eastern Jordan,”，文章中，作者揭示史前人类的群居生活。 约旦沙漠的史前建筑的发现为揭示人类在两万年前如何生活提供了新的证据。
Obes Rev：减肥药加合理生活方式 减肥可事半功倍
近日，在Obesity Review杂志上发表的一项研究论文表明：肥胖患者在服用减肥药的同时，假如能改变自己的生活方式的话，减肥可以达到事半功倍的效果。 这项由英国莱斯特大学劳拉-格雷教授等研究人员开展的研究主要对减肥药以及改变肥胖患者生活方式对减肥和患者身体质量指数的有效性进行了相关评估。
JCEM：不良睡眠习惯会导致身体超重
近日，在临床与内分泌与代谢杂志上刊登了瑞典Uppsala大学一项新的研究"Acute Sleep Deprivation Enhances the Brain's Response to Hedonic Food Stimuli: An fMRI Study"成果表明：在人的大脑中有一块儿和食欲密切相关的区域，一夜无眠的人与一夜正常睡眠的人相比这块儿脑区的活动更为活跃。
BMC Medicine：5种健康生活助你远离肠癌
近日研究发现，采用五个相结合的健康行为或可降低患肠癌的风险。德国波茨坦人类营养研究所的研究人员研究量化多个相结合的健康生活方式，观察这些生活方式对患肠癌风险的影响，他们发现这种影响对男性比女性要强。