白领族按摩穴位养生法
调查显示,最困扰城市办公族的三大健康问题是:肠胃、颈椎腰椎不适和失眠。 中医专家为办公族画出了健康穴位图,教您预防保健。而且专家也指出,这些穴位以及按摩方法同样也适用于老年人以及其他人群,有时间都可以多多自我按摩和保健。 按压公孙穴健脾胃 白领吃饭常常不规律,十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴,对脾胃有帮助。 怎么找?公孙穴在足内侧缘,第一跖骨基底部的前下方,赤白肉际处。
上班族五脏养生法
一、顺应四季调五脏 对现代人来说,健康是赢得一切的基石,如果失去了健康,拥有一切也是枉然,所以「养生风」正流行!著名明代大医学家张景岳说:「春应肝而养生,夏应 心而养长,长夏应脾而养化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏」,春季适合养肝,夏季应养心,秋老虎之时节应养脾,秋季应养肺,冬季应养肾,就是说人体五脏的生理活动,必须顺应四时阴阳的变化,才能与外界环境保持协调平衡...
最适合白领的十二种健康减压法
学会认识压力信号 在你的压力负担过重之前,学会认识警告信号。常见的症状是口干,手汗,心脏猛跳,感觉紧张,疲倦,头疼,消化问题,失去性欲,睡眠问题,脱皮,易怒,难以集中精神,并难以作出决定。不要忽视压力症状你可能努力工作而忽视自己的心理健康状况,但压力是一个你需要更仔细的研究你的生活的信号。如疼痛,压力应被看作是一个警告。如果你是非常紧张和焦虑,你应该设法找出原因。
白领一族“零碎时间”保健法
走班 快乐步行上下班 步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间,于是出现了一批“走班族”———步行上下班。上下班正遇交通高峰时间,步行不但可免去挤公车之苦,而且能够增强心肺功能。早餐后步行上班,可以加快肠胃的消化和吸收,帮助代谢系统维持正常工作,从而能够保持良好的体形。下班后步行,正好可以调整劳累了一天的身体。步行时保持抬头挺胸,双臂摆动,可以缓解肩颈酸痛。
The Lancet:《柳叶刀》报告支持阿拉法特中毒身亡说
英国知名医学期刊《柳叶刀》网站10月12日刊登一份最新研究报告称,研究人员在巴勒斯坦已故领导人阿拉法特体内及衣物中发现大量放射性物质,由此支持阿拉法特中毒身亡的说法。 瑞士洛桑大学医院等机构研究人员报告说,他们在对阿拉法特的尸检中发现,阿拉法特的血液、尿液,以及沾在衣物及牙刷上的唾液中,均含有高水平放射性同位素钋210。
上海交大环境资源法领域国际学术合作获两项新成果
最近,上海交通大学环境资源法研究所与美国和欧洲合作伙伴的学术合作取得两项新成果。 成果之一是我校环境资源法研究所所长王曦教授与美国纽约佩斯大学(PaceUniversity)环境法教学与研究中心的尼古拉·罗宾逊教授等人合作编着的专业工具书——《DictionaryofEnvironmentalandClimateChangeLaw》由英国爱德华埃尔加出版公司(EdwardElgarPublish
阿法替尼(GIOTRIF)疗效和安全性再添证据
来自两项关键性的、大规模、III期、注册临床试验(LUX-Lung 3研究和LUX-Lung 6研究)的数据显示,阿法替尼相较于化疗应用于亚洲和非亚洲患者具有优越的疗效和可控的安全性
PLoS ONE:新技术酶法大规模制造高纯度硫代修饰寡核苷酸分子
2013年7月5日电 /生物谷BIOON/ -- 最新一期PLoS ONE(7月4日)报道了一种制造硫代修饰寡核苷酸分子的新方法,用于生产成分高纯度的寡核苷酸类基因药物。这项技术由中国海洋大学生命科学学院的研究人员完成,该成果将有助于推动寡核苷酸药物的发展。 目前,寡核苷酸主要采用化学方法合成,但化学合成寡核苷酸涉及多步骤的反应,容易出现错误,产物纯度较低,且纯化十分困难。