伦敦大学最新：每天仅5分钟，就能降低血压，并降低心脏病风险
研究显示，每天额外进行5分钟提高心率的运动，如爬楼梯、跑步或骑自行车等，可使收缩压降低0.68毫米汞柱，舒张压降低0.54毫米汞柱。
2024-11-10
最新研究：久坐不动和大量运动都会加速衰老；大吃大喝后，运动抵消不了高脂饮食的伤害，反而造成心脏受损
运动强度还是因人而异的哦，要根据自身情况选择合适的运动方式及强度，同时也要注意规律运动，循序渐进，过犹不及。
2025-05-04
Nat Med揭示儿童肥胖的‘脂’命密码：脂质组学助力心脏代谢风险管理
本研究通过质谱分析对儿童和青少年的脂质谱进行分析，揭示了肥胖与多种脂质（如神经酰胺、磷脂酰乙醇胺等）的关联，并发现这些脂质与心脏代谢风险（如胰岛素抵抗、肝脂肪变性等）显著相关。
2024-09-23
近3000万名参赛者数据显示，男性跑马者心脏骤停发生率是女性的6倍，冠状动脉疾病或是主因
这项研究为长跑赛事的安全管理提供了重要依据，提示赛事组织者应针对部分群体加强监测和急救资源配置，建议中老年跑者重视动脉粥样硬化筛查。
2025-04-04
大豆蛋白是“心脏守护者”？Clin Nutr：大豆中的特殊蛋白或能通过影响肠道菌群来降低机体心力衰竭的风险
这项研究揭示了大豆蛋白β-CG通过影响肠道菌群来支持心脏健康的机制，为预防和治疗心力衰竭提供了新的思路。
2024-11-26
柳叶刀子刊：哈佛大学发现，这些食品，每一口都可能损害心脏
三个大型前瞻性研究表明，较高的超加工食品摄入量与心血管疾病风险增加相关，荟萃分析进一步证实了这一发现，此外，研究还发现，不同类型的超加工食品对心血管风险的影响不同。
2024-09-12
Stem Cell Res Ther：脐带间充质干细胞来源的小细胞外囊泡（UCMSCs-sEVs）可修复辐射损伤心脏，重塑能量代谢与细胞功能！
本文建立辐射诱导心脏类器官及小鼠损伤模型，发现脐带间充质干细胞来源小细胞外囊泡可改善心脏能量代谢、超微结构、钙信号等，其机制与p53及氧化磷酸化等通路相关，为放射性心脏病治疗带来新希望。
2025-01-03
心脏的隐形守护者！Biomaterials：最新研究揭示细胞外囊泡（EVs）在心脏纤维化治疗中的个性化潜力
该研究揭示了心脏组织中的驻留囊泡通过协同miRNA效应，依据年龄和性别差异调节抗纤维化特性。
2024-07-30
Nature子刊：曾春雨团队证实α-酮戊二酸可促进心肌梗死后心脏再生
在这项新研究中，研究团队分析了从出生后第0.5天到第7天的小鼠心脏中的代谢物，发现心脏中α-酮戊二酸（α-Ketoglutarate，α-KG）的含量在减少的代谢物中排名第一。
2024-09-13