绿色环境可增进精神健康
2014-01-15
ACT：草药常被用来治疗失眠，但安全和疗效仍需评估
大约三分之一的美国人遭受着长期睡眠不足(chronic sleep deprivation)的痛苦，还有10-15%的美国人患有慢性失眠(hronic insomnia)。睡眠紊乱能够深刻地影响一个人的人生，并且与包括肥胖症、抑郁症、焦虑症和炎症性疾病在内的一系列疾病相关联。
2012-11-18
美研究发现帮助他人有助于缓解抑郁
近日，美国研究人员通过长期研究证实经常帮助他人有助于缓解抑郁；人们常说：赠人玫瑰，手有余香。帮助他人能让自己感觉快乐。美国研究人员发现，帮助他人还有助缓解抑郁等情绪问题。 行之有效 美国加利福尼亚大学里弗赛德分校心理学教授索尼娅·柳博米尔斯基与同事研究发现，积极行为，如帮人买食品或写感谢的小纸条等，是治疗抑郁的有效方法。
2012-02-10