《自然·衰老》：周中不运动，周末补有用！中国科学家首次发现，周末集中运动同样有益大脑健康
中国科学家的这项研究，首次基于加速度计测量的运动模式，探索了不同运动模式与大脑健康之间的关系。研究结果表明，对于周一到周五没有时间运动的上班族来说，周末集中运动，或许是保持大脑健康的有效方式。
2024-09-17
Nature Aging：临床研究显示，补充ω-3脂肪酸，能够延缓衰老，结合维生素D和运动，效果更佳
这项临床研究表明，在三年时间里，服用 ω-3 和维生素 D 补充剂，能延缓生物学衰老三到四个月，如果与运动锻炼相结合，效果会更好。
2025-02-05
《神经病学》：复旦学者发现，超加工食品与帕金森病的非运动前驱症状风险升高147%有关！
研究发现长期高超加工食品摄入与单一/组合PD前驱特征发生呈正相关，进一步支持了超加工食品对神经退行性疾病产生不良影响的理论。
2025-05-28
BMJ Open研究：高强度抗阻运动12周，肢体体积减少8%
本研究通过系统综述和网状Meta分析，比较不同运动干预对乳腺癌相关淋巴水肿的疗效，发现抗阻运动或为单干预中更有效者，联合运动效果或更优，将为临床选择提供循证依据。
2025-06-03
最佳运动时间段！研究发现，这个点运动，或最有助于延长寿命
研究人员表示，虽然运动不是解决肥胖危机的唯一方法，但这项研究确实表明，那些能够在一天中的特定时间运动的人，可能会获得最大的健康收益。
2024-09-04
别让膝盖受伤成运动“拦路虎”！Biomolecules研究发现脂肪干细胞外泌体助力前交叉韧带修复，强韧关节有新招
本研究发现，脂肪来源间充质干细胞的细胞外囊泡可通过调节炎症过程，增加Ⅰ型胶原蛋白纤维数量，提高兔前交叉韧带一期修复后的韧带-骨整合效果，改善修复预后。
2025-04-01
Adv Sci：浙大团队揭示老年运动功能减退新机制，补充NMN可有效缓解
这项研究揭示了Sirt6-YY1-Dystrophin信号轴在调控老年肌肉运动功能衰退中的作用机制，并为未来针对衰老人群的治疗手段提供了理论依据。
2024-11-26