白领必知的水果保健功能
水果是人们不可缺少的食物，近年来，市场上形态各异的热带水果层出不穷。你肯定想知道这些新品种水果有哪些营养和保健功能，下面就简单介绍一下：木瓜 木瓜肉色橙黄，果实含有木瓜酶、胡萝卜素、蛋白质、维生素C、钙、磷、钾及少量酒石酸、苹果酸等多种活性物质及抗氧化物。保健功效 木瓜具有很强的抗氧化能力，能破坏使人体衰老的氧自由基。常吃木瓜有防治高血压、肾炎，美容护肤，预防便秘及延缓衰老的功效。
上班族必知的按摩保健养生法
在这个越来越注重健康的时代，人们对养生知识的渴求与实践也日益花样繁多。在有着几千年历史的中医保健中，有相当多的人痴迷于穴位按摩。但认准穴位是个“技术活”，按准了，保健长寿；按不准，则可能适得其反。本期，我们请专家帮您找了个捷径：掌握以下6个保健区，就算只是随便揉揉，也能起到良好的保健作用。最易操作：小腹和脚底揉小腹，有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。
白领丽人的心理保健术
白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的，首先就得从调整心态，保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐。一、友善术美国著名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。
7种白领保健措施远离颈椎病
颈椎病是白领一族的常见病，主要与白领长期伏案工作、生活压力等因素有关。研究显示，日常加强颈部肌肉的锻炼等生活保健方式是预防颈椎病的有效措施。缓解颈部酸痛下面为你介绍7种白领保健措施，助你远离颈椎病的困扰。1、支撑头部压力大的时候，颈部的肌肉处于紧张状态，这会导致颈部疼痛和僵硬。要缓解这一状态，可以在桌子前坐好，身体前倾，将肘部放在桌子上，用手掌托住额头，保持3-5分钟。
宋磊主任女性经期护理与保健专访预告
雅虎健康频道将在 9月21日下午4点 邀请 中国医师协会妇产科分会副会长,301医院的妇科主任 宋磊主任 做客雅虎，为您讲解“女性经期的护理与保健”。专家简介：宋磊，解放军总医院妇产科主任医师，任中国医师协会妇产科分会副会长，中华医学会妇产科学会常委、中华医学会妇科肿瘤学会委员、解放军总医院军医进修学院医学科技委员会委员等职；《中华妇产科杂志》、《中国实用妇产科杂志》、《中国妇产科临床》、《现代妇
宋磊主任女性经期护理与保健专访预告
雅虎健康频道将在 9月21日下午4点 邀请 中国医师协会妇产科分会副会长,301医院的妇科主任 宋磊主任 做客雅虎，为您讲解“女性经期的护理与保健”。专家简介：宋磊，解放军总医院妇产科主任医师，任中国医师协会妇产科分会副会长，中华医学会妇产科学会常委、中华医学会妇科肿瘤学会委员、解放军总医院军医进修学院医学科技委员会委员等职；《中华妇产科杂志》、《中国实用妇产科杂志》、《中国妇产科临床》、《现代妇
宋磊主任女性经期护理与保健专访预告
雅虎健康频道将在 9月21日下午4点 邀请 中国医师协会妇产科分会副会长,301医院的妇科主任 宋磊主任 做客雅虎，为您讲解“女性经期的护理与保健”。专家简介：宋磊，解放军总医院妇产科主任医师，任中国医师协会妇产科分会副会长，中华医学会妇产科学会常委、中华医学会妇科肿瘤学会委员、解放军总医院军医进修学院医学科技委员会委员等职；《中华妇产科杂志》、《中国实用妇产科杂志》、《中国妇产科临床》、《现代妇
白领保健：十个好方法消除疲劳
在办公室里安静的气氛，一成不变的工作，是不是让你的眼皮越发往下垂了呢?抵挡不了的睡意让你一天都提不起精神?现在有十个好方法助你消除疲劳，试试看对你有用吗?利用茶和咖啡昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效。同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。
每日三杯保健康 豆奶清茶九龙斋
吃饭喝水，说起来没有谁不会，从儿时起我们便养成了“一日三餐、按时按量”的习惯。但是长大后，作为忙碌的都市白领，我们却总是或是忙于穿梭在写字楼群和应酬场合之间,或是沉浸在不定时的工作和无休止的加班中，无暇关心自己的健康，儿时的健康饮食习惯已无法再保证，常常是不吃早餐、中午随便一个饭盒“搞掂”、到晚上大吃特吃，三餐十分混乱。
白领一族饮食保健的养胃秘方
早起上班来不及吃早点，陪客户喝酒至半夜，加班时随便买个汉堡对付……或许你以为这些都是你不得以而为之的生活习惯，但你的胃不是一部超负荷运转的机器，日子久了，它的程序和功能一定会紊乱。身为都市中繁忙一族，白领女性中慢性胃炎的发病率相当广泛。