多吃洋葱有益，改善血糖及胆固醇
近日，在圣地亚哥举办的第97届美国内分泌学会会议上，来自德尔塔州立大学的研究人员通过研究表示，当同抗糖尿病药物二甲双胍结合时，洋葱提取物可以明显降低患糖尿病大鼠的血压并及总胆固醇水平。
IJQSS：新教育模式有益教师健康
目前很多研究都揭示了学习和个人健康之间的关系；近日，发表在国际杂志International Journal of Quality and Service Sciences上的一篇研究报告中，来自瑞典林奈大学（Linnaeus University）等处的科学家通过研究发
PLoS ONE：新研究表明肠道有益菌有望抵抗致病菌感染
尽管很多细菌作为侵袭性病原体存在，导致诸如结核病、霍乱、瘟疫和中毒性休克综合症之类的一系列疾病产生，但是其他细菌没有发挥如此不好的作用，其中一些细菌对人类健康甚至发挥着至关重要的作用。
Nature：分解酵母菌的细菌有益健康
近日，刊登在国际杂志Nature上的一项研究中，来自纽卡斯尔大学的研究人员通过研究揭示了人类机体中的微生物破碎利用酵母复合糖的分子机制，复合糖是组成酵母细胞壁的主要成分，相关研究或为开发治疗肠道疾病的新型疗法提供帮助。
The FASEB J：寒冷或可将有害脂肪细胞转化成为有益脂肪细胞
近日，一项发表于国际杂志the FASEB Journal上的研究论文中，来自韦恩州立大学（Wayne State University）的研究人员通过研究发现，两种脂肪或许可以互相转化，这仅仅依赖于温度就可以实现，尤其是在低温条件下或许可以将不健康的白色脂肪转化成为健康的棕色脂肪。
孕妇适当锻炼对宝宝成长有益
近日，来自密歇根州立大学的研究人员通过研究首次揭示，怀孕女性的锻炼习惯实际上会降低所生婴儿将来患高血压的风险，即便婴儿出生时的体重较轻；相关研究刊登于国际杂志the Journal of Sports Medicine and Physical Fitness上。
一天到底吃几顿饭最有益？
健康饮食习惯，现如今，健康饮食的观念已经渐渐的深入人心。我们在也不单单为了吃饱为了口感而选择饮食，而是为了我们的身体，为了我们的健康而选择饮食。说道健康饮食，有人对我们的一日三餐又提出了质疑。少吃多餐是我们一直认为的健康饮食方式。大量的研究表明，这一饮食习惯的好处很多，美国专家的一项研究证明，减少实验鼠的饭量和间歇性禁食，可以有效刺激老鼠大脑中BDNF物质(脑源性神经营养因子)含量的增加。
不同状态喝哪些茶对身体更有益
喝什么茶对你的身体健康更有益？除了要考虑你自己的体质，专家还建议你针对不同的身心状态来选择。比如心情郁闷时最好选择绿茶，消化不良时可以选择乌龙茶，茉莉花茶则是让你体味更清新的好帮手。如果四肢发凉如果你常常感到四肢发凉，说明你的末梢循环不佳，新陈代谢较缓，适合饮用性温的红茶、茉莉花茶，可以改善体内的血液循环，温暖身体，让肤色红润。还建议你在红茶中加入桂圆一起冲泡饮用，暖身的效果会更好。
吃什么有益消除运动疲劳
许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性，并非根据人们的味觉，也不是根据食物溶于水中的化学性，而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。