我国学者研究显示，健康的衰老，始于良好的睡眠
该研究显示，与睡眠持续时间正常且稳定的睡眠轨迹相比，睡眠持续时间增加以及睡眠持续时间短且稳定的睡眠轨迹与成功老龄化的可能性较低相关。
2024-11-17
浅睡眠对于增强大脑功能至关重要！Science：非快速眼动睡眠通过皮层回路去同步化来改善行为表现机制
本研究不仅加深了我们对睡眠在认知功能中的作用的机制理解，而且通过显示特定的大脑刺激模式可以代替睡眠的一些好处，开辟了新的领域，指出未来我们可能会独立于睡眠本身来促进大脑功能。
2024-11-29
睡够时间≠良好睡眠，「睡眠规律」才延寿关键！研究发现：睡眠变异性、睡眠不规则性越大、补觉和社交时差越多，生物衰老越明显
睡眠规律才是保持年轻的要义，睡眠为我们的身体和心灵提供着宝贵的休憩，大家要合理安排睡眠时间，不然，睡眠不规律的伤害，可能是补觉都补不回来的哦！
2024-09-08
Mol Psych：睡眠不好，大脑“垃圾清理系统”也会“罢工”？科学家揭示老年人大脑健康的新秘密
本文研究不仅揭示了睡眠质量与胶质淋巴系统功能之间的直接联系，还进一步探讨了这种联系如何通过大脑网络影响记忆功能。
2025-03-26
哈佛大学研究发现，阿司匹林能逆转熬夜的伤，减轻睡眠不足引起的炎症
两项研究均表明，睡眠不足会促进炎症反应，通过20分钟中度至剧烈运动或低剂量阿司匹林，有助于降低睡眠不足引起的炎症。
2024-12-28
Neuroimage研究表明：睡眠剥夺时大脑非稳态占比上升，认知能力直线下降
对睡眠剥夺者的研究显示，大脑在睡眠剥夺时存在三种功能连接状态，其中状态1占比随时间增加，其相关指标与认知任务表现显著相关，表明睡眠剥夺导致的认知障碍是动态过程，状态1影响最为关键。
2025-03-20
在睡眠中悄悄长高！浙江大学顾臻团队等研发生物钟智能贴片，颠覆生长激素疗法
通过微针多模块整合技术实现“快速释放+延时释放”的三阶段脉冲给药模式，在健康大鼠和生长基因敲除小鼠模型中均展现出显著的促生长效果。
2025-04-06
