SBR：白天小憩或有助提高学习记忆能力
日前，本研究人员发布的一项新研究成果显示，在保证夜间正常的睡眠外，白天小憩也有利于提高记忆和学习能力。相关论文发表在Sleep and Biological Rhythms 杂志上。 日本早稻田大学一个研究小组以16人为对象进行了一项实验，他们被平均分为两组，同时学习交替向空中扔皮球并接住的技巧。在练习30分钟后，让一组小睡70分钟，另一组则看电视或读书。
2012-11-18
JCSM：研究发现缺少维生素D白天容易瞌
据美国“健康日”网站12月14日报道，《临床睡眠医学杂志》刊登美国一项新研究发现，血液维生素D水平与白天瞌睡之间存在很强但是较为复杂的关联。 美国睡眠医学会完成的这项新研究对81名因为睡眠问题而上医院就诊的患者进行了研究。这些患者最终被确诊患有睡眠紊乱症。大多数患者罹患阻塞性睡眠呼吸暂停。该病患者在睡眠过程中会反复出现呼吸暂停。
2012-12-20