运动真的能延长寿命吗？最新研究显示，事情没那么简单，久坐不动和大量运动都会加速衰老
研究团队发现，闲暇时间的体力活动与生物学衰老之间的关系呈 U 型，也就是说，运动量最少和运动量最多的那些人，生物衰老速度都加快了。
2025-03-18
近300万人队列研究：每天三杯咖啡，有助于延长寿命，提高生命质量
在这项研究中，研究团队回顾了来自不同地区和种族的50多项流行病学研究，分析了咖啡摄入模式及其与死亡率数据、健康寿命指标和各种疾病指标的关联，该研究纳入了近300万人。
2024-12-16
饮茶+锻炼=长寿？Sci Rep最新研究揭示双重健康策略助力降低死亡风险
定期饮茶与体育锻炼的结合显著降低了全因及癌症特异性死亡率，建议将这一健康行为纳入日常生活，以促进长寿与健康。
2024-10-15
硅基动感动态血糖仪，助力健康长寿《超越百岁》
《超越百岁：长寿的科学与艺术》一书，犹如一盏璀璨明灯，引领我们踏上健康长寿的康庄大道，它深刻揭示了健康生活的内在规律，并提供了宝贵而实用的行动指南。
2024-10-22
不仅更长寿、大脑更健康！复旦大学发现：或还能降低心脏病、糖尿病风险，增强免疫系统
研究显示，频繁的社交或可降低患病和死亡风险，增强免疫系统，并降低患心脏病、中风和2型糖尿病等疾病的风险。
2025-02-01
两项研究：饮食、活动量、吸烟史、睡眠等8项指标关乎健康长寿，满分者可延寿8.9年
理想的心血管指标涵盖了：血压控制在<120/80mmHg、总胆固醇水平维持在<200mg/dL、不抽烟、体重指数保持在18.5-24.9以及每周运动时间达到或超过150分钟。
2025-06-03
近40万人研究：心肺功能才是长寿关键！肥胖但心肺功能良好者与正常体重且健康者，在全因死亡风险上没有差异
本研究结果显示，即使是BMI超过正常范围内的人群，只要有良好的心肺功能，其全因死亡风险并不会与正常体重且健康的个体有区别。
2025-01-25
Nature子刊：眼部功能障碍会加速衰老进程，使寿命缩短，而促进眼部健康则会延长寿命
夜间玩电脑、看手机，不仅违背了生物钟，还容易损伤视力，长此以往，可能会带来一些不利的健康影响，至于会不会造成寿命缩短，还需要后续更多研究！
2024-12-16
长寿新突破，新型疗法或能让人们健康活到130岁！Cell Metab：定期清除高度表达p21的细胞不仅让小鼠延长寿命，而且活得更健康
每月一次的治疗不仅显著延长了小鼠的最长寿命，让它们活到了43个月，相当于人类的130岁，而且还延长了它们的平均寿命。这意味着接受治疗的小鼠活得更久且更健康。
2024-08-29