Nature Aging：间歇性禁食可延长两性健康寿命及雄性总寿命
该研究表明，限时进食（TRF）可延长雌雄小鼠的健康寿命，并延长雄小鼠的寿命。这表明 TRF 对哺乳动物衰老的影响具有性别特异性——雄性更受益于总寿命延长，而雌性则体现在更持久的健康寿命延长上。
2026-06-06
Immunity：禁食不一定是好事，中山大学徐春亮团队揭示间歇性禁食“双刃剑”效应
该研究首次系统揭示间歇性禁食通过酮体代谢产物β-羟基丁酸（BHB）介导骨髓中长寿浆细胞耗竭，进而损害体液免疫记忆、削弱疫苗保护效果。
2026-02-27
Adv Sci：间歇性禁食护心的秘密武器：温州医科大学高红昌团队发现肠道菌群代谢物不降糖也能修心脏
本研究证实一条介导IF心脏保护、针对DCM的肠道菌群-代谢物-脂质调控轴，并提示菌群代谢物可作为具备干预潜力的靶点，与饮食干预形成互补治疗方案。
2026-07-17
Nature子刊：中山大学施松涛团队开创“低压抗衰老”新策略，间歇性低气压延长寿命并改善衰老相关疾病
该研究系统揭示了 “低压常氧”环境可通过激活新型机械力敏感离子通道 TMEM59，特异性清除衰老细胞，显著延长寿命并改善衰老相关疾病。
2026-01-20
科学家发现，间歇性禁食可以预激活神经元修复能力，促进神经受损后修复
研究结果显示，IF可以显著上调DRG神经元中的瘦素信号，增强DRG感觉神经元的瘦素敏感性；在坐骨神经和脊髓损伤后，瘦素过表达可以增强周围和中枢神经系统的轴突修复。
2025-08-16
《内科学年鉴》：间歇性禁食更有效！最新临床试验显示，4:3间歇性禁食相比每日热量限制，12个月内多减重6成，暴饮暴食改善程度更高
研究人员指出，由于长期坚持禁食对于许多人来说都是很大的挑战，4:3IMF应该成为有坚实证据的基于饮食的减肥方法之一。
2025-06-12
Cell Metab：间歇性禁食还能增强性行为！青岛大学周宇等表明间歇性禁食通过限制色氨酸和血清素的中枢可用性来促进性行为
该研究表明间歇性禁食通过限制色氨酸和血清素的中枢可用性来促进性行为。
2025-04-04
