来源
2008-4-4 11:54:14
每天八杯水？说法不科学！
据英国媒体３日报道，长期以来，一些医生一直提醒人们，保持健康体魄的秘诀是每天至少饮用８杯水。据说这样有助于排出体内毒素、减轻体重，并能保持肤色红润有光泽。然而一项最新研究总结说，目前没有可靠的证据能证明增加水分摄入量能改善肤色、保持器官有活力，或者有助于避免饮食过量。
这项研究结果发表在《美国肾脏学会》杂志上，它表示，大部分人没必要为每天饮用推荐的８杯水担心，因为常规食品和牛奶、果汁、茶、咖啡等饮料就能满足人体所需的液体摄入量。研究显示，处于炎热、干旱气候的人、运动员和患有一些疾病的人需要额外补充水分。然而对正常成年人来说，没有数据支持“每天８杯水”有助于健康的建议。他们发现，没有一项研究提出每天饮用８杯水的建议，这些论文作者表示，他们不清楚上述说法是从何而来。
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