来源
2006-4-3 15:21:50
英国研究发现单凭想象也可能增强肌肉力量
据最新一项研究结果称，只要想一想肌肉就能增强你的力量。此外，研究还发现，运动员思考方式可能会增强其肌肉力量，有助于他们伤后恢复。
赫尔大学的一个研究小组对30位进行肱二头肌弯举锻炼的志愿者进行了监督。他们试图在三种情况下尽量让肌肉力量大增，这三种情况分别是，想一想肌肉，想一想所能举起重 物的重量及想一想希望的结果。
研究发现，与那些只想自己举起重物重量的志愿者相比，只想肌肉及肌肉如何移动的志愿者肌肉更加活跃。领导此项研究的戴维·马尔查特博士表示，研究同时表明，在从事诸如掷球等活动时想想肌肉只会令肌肉活动更加困难，因而，“教练和训练师可根据他们希望训练者所取得的成绩，制订不同的训练方案，那么便会从中受益。”
马尔查特博士补充说，“当教练和训练师需要训练者提高成绩时，那么让训练者想一想锻炼结果是最好的。倘若他们希望运动员尽快从伤病后恢复，那么一边锻炼，一边想想肌肉就很有帮助。”该项研究是在30日于威尔士加的夫召开的英国心理学学会大会上公布的。
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